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Los beneficios de jugar al aire libre
    Abril 2022| #168
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Salir al aire libre ofrece más que un recreo para niños y adolescentes. Investigaciones muestran que también es bueno para su salud y el desarrollo físico y mental. Además, sabemos que cuanto más tiempo pasa un niño en la naturaleza, es más probable que crezca para ser un buen cuidador de nuestro planeta. En este artículo, pediatras de la AAP sugieren cómo ayudar a sus hijos a disfrutar de las ventajas de jugar al aire libre.
Ya sea que su familia necesite aislarse después de una prueba positiva de COVID o que las tormentas cancelen los planes al aire libre, quedarse en casa puede generar sensación de aislamiento. Pero aquí hay algunas ideas para usar este tiempo juntos y conectarse con los niños a través del juego. 
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Promueva el movimiento
La actividad física ayuda a mejorar la función cognitiva. Asegúrese de que sus hijos tengan suficiente tiempo para jugar al aire libre tanto en casa como en la escuela. Los niños mayores de 6 años deben realizar al menos 60 minutos de actividad física de moderada a vigorosa todos los días.
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